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知识百科 | 行业动态

上班一族如何关爱自己-从一杯茶开始

来源:狗牯脑茶特产网     发布时间:2016-05-28 10:55:30   
狗牯脑茶

   现代生活的节奏快,生活压力也大。大家都忙于工作,忙于上班。特别是有一部分人,他们在写字楼里久坐,在办公桌前长时间与电脑相伴。看似一种很安逸的生活,殊不知,长期下去,就会透支自己的身体健康,出现亚健康状态。

   上班一族如何关爱自己:

   久坐上班的朋友要懂得关爱自己。那么如何来关爱自己呢?除了每天坚持体育锻炼,适当喝喝绿茶是一种既健康又时尚的生活方式。让我们多多关爱自己,从一杯茶开始吧。具体如下:

   1.选好适合自己口感的茶:

   根据自己是身体情况加以选择。胃凉的一般选择红茶,如普洱茶等,热体的就选择绿茶,如龙井、狗牯脑茶等。喝茶时不宜喝浓茶。

   2.选择好茶具:

   现在的茶具很多,在市场上转转就能找到很多。简单一点的就是一个瓷杯或者玻璃杯就好了。

   3.把握好泡茶方法:

   不同的茶有不同的饮泡方法,控制好水温。一般泡绿茶的水温是在85度左右。又如普洱茶、乌龙茶等,可用100度水冲泡。

   怎么样,泡茶其实也很简单的,当你习惯了品茶了,你就知道茶有什么理由让你更年轻的道理。

   理由1.常饮茶,能促消化、减脂肪:

   茶叶中的咖啡碱能提高胃液的分泌量,可以帮助消化,增强分解脂肪的能力。

   理由2.防辐射、护眼睛。

   茶叶中含的多酚类物质、脂多酸、维生素C等的综合作用,有防辐射功能。茶叶中的维生素C等成分能降低眼球晶体状的浑浊程度,经常饮茶对减少眼部疾病、保护视力均有积极作用。

   理由3.抗氧化、防衰老

   茶叶具有非常强的抗氧化作用和清除自由基的功效,因而具有明显的防衰老作用。许多研究证明茶叶中有效成分的抗氧化活性远高于维生素C、维生素E。

   理由4.杀菌抗病毒

   饮茶对杀灭肠道疾病菌有持久的效果。在俄罗斯提倡腹泻病人饮用浓茶汁进行治疗,日本和美国的科学家证明茶叶中的茶多酚对流感病毒有强的抑制作用,阻止病毒附着在细胞上。

   理由5.提高免疫性

   每天坚持适量地饮茶,能提高人体免疫能力,增强身体抗病能力。茶叶中的茶氨酸可以增强血液免疫;同时,饮茶还可以增加肠道中的有益细菌(如双歧杆菌)数量,减少有害细菌的数量,从而提高肠道免疫。

   理由6.提神益思、提升工作效率

   茶叶中的咖啡碱、茶碱等能兴奋中枢神经系统,使头脑清醒、思维敏捷,又能加快血液循环,活跃筋肉,促进新陈代谢,有助于消除疲劳,提升工作效率。

   从上可看出,上班一族如何关爱自己?那就从一杯茶开始吧,一旦学会喝茶,你就有无数个爱茶的理由

狗牯脑茶

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