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知识百科 | 行业动态

你有所不知,老年人喝茶大有门道

来源:狗牯脑茶特产网     发布时间:2016-11-03 10:55:30   
狗牯脑茶

   茶是国饮,喝茶之所以能受广大老年人朋友的喜爱,不仅仅是因为它能使人清宁,更重要的是它对人的身体大有裨益。但是,老年人喝茶可要注意了,老年人喝茶还是要有讲究的。

   第一,过浓不喝,空腹不喝
   茶叶中含有鞣酸,鞣酸与食物中的铁元素发生反应,生成难以溶解的新物质。因此,常喝浓茶会阻碍铁的吸收,尤其是缺铁性贫血的老人更要注意。相比淡茶,浓茶所含的咖啡因也容易过量,造成心跳加速、心律不齐。建议每次泡茶量2克左右。
   古人云:“不饮空心茶”,因为茶叶中含有咖啡因等生物碱,空腹饮茶易使肠道吸收咖啡碱过多,从而引起肠胃不适。对于上了年纪的老年人来说,他们的胃粘膜相应变薄,胃肠道的绒毛逐渐萎缩,空腹饮茶更能引发心慌、头昏、手脚无力、心神恍惚等症状。
   所以,老年人喝茶,应遵循过浓不喝,空腹不喝的原则。

   第二,量多不饮
   茶中的咖啡碱、茶碱都是兴奋剂,会使人体心跳加快,血压升高。老人心脏功能较差,特别是有冠心病、肺心病、高血压的老年人,喝茶多,会产生胸闷、心悸等不适症状。
   另外,大量饮用浓茶会稀释胃液,降低胃液的浓度,从而产生消化不良、腹胀、腹痛等症状,胃不好的老人尤其要注意。

   第三,饭前饭后不饮
   饭前饭后20分钟左右不宜饮茶,否则会冲淡胃液,影响食物消化。空腹饮茶甚至会引起心悸、头痛、眼花、心烦等“茶醉”现象,严重的还会引起胃黏膜炎。
   正确的做法是:餐后一小时再喝茶,慢慢小口品饮,并续水两到三次。

   第四,生茶少饮。
   生茶是指茶叶采摘后以自然的方式陈放,未经过渥堆发酵处理的茶,如绿茶、生普等。生茶性寒凉,刺激大,老年人饮了这种茶,易产生胃痛;
   但是相比生茶,对于黑茶、熟普、红茶等这样的发酵茶,倒是不错的养生饮品之选,其在降血脂和预防心血管疾病方面功效显著,非常适合老年人饮用。
   所以,老人喝茶还是应该根据茶性和功效来做选择,符合自己身体特质特征的才是合适的,比如说少饮生茶。

   第五,药茶不同服,长期服药者尽量少喝茶。
   茶会分解药性,茶叶中所含的鞣酸很容易与胃中的生物碱发生作用形成不溶的沉淀,从而使药不能被人体吸收,发挥不了药效作用。
   老年人喝茶不同于年轻人,他们更多的是把茶当水来喝,抓一把茶叶放到壶里或杯中就直接饮用了,有时可能一不小心就会拿茶水来服药,这可是个大禁忌啊。
   另外,一些患有慢性疾病的老年人是需要长期服药的,药物服用期间不宜喝茶,如果是平时有喝茶习惯的,可要记得减少喝茶啦。

   第六,老人宜多喝红茶。
   红茶性属温和,含有多种的水溶性维生素,微量元素钾;而且冲泡后红茶中的钾有70%溶解于水中。
   喝红茶的好处主要有强健骨骼、提神醒脑、血液循环、清热解毒、生津止渴、利尿祛湿等如狗牯脑红茶是不错的选择。

   第七,不要喝隔夜茶。
   茶水搁置太久容易被污染,茶水成分也容易起变化,所以喝隔夜茶有害身体。

   所以,老年人喝茶注意以上几点,一般不会有什么问题。喝茶有益健康,就看你如何把握好。

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